To może Ci się przydać :)

Strefa wiedzy

W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób zmaga się z powtarzającymi się wzorcami myślowymi i emocjonalnymi, które utrudniają osiągnięcie pełni życia.

Terapia schematów jest potężnym narzędziem leczenia, które pomaga pacjentom zrozumieć i przepracować głęboko zakorzenione przekonania oraz nawyki, prowadzące do problemów emocjonalnych i relacyjnych.

CZYM DOKŁADNIE ONA JEST?

Terapia schematów to dynamiczna metoda psychoterapeutyczna, łącząca elementy psychoterapii poznawczo-behawioralnej, psychoanalitycznej i humanistycznej. Opracowana przez dr. Jeffreya Younga, ma na celu identyfikację i zmianę "schematów", czyli rdzeniowych przekonań, które kształtują naszą samoocenę, postrzeganie innych i światopogląd.

Schematy są wynikiem doświadczeń z dzieciństwa, młodości i znacząco wpływają na to, jak reagujemy na sytuacje w dorosłym życiu.

DLA KOGO TAKA FORMA LECZENIA?

Terapia schematów jest szczególnie skuteczna dla osób, które doświadczają chronicznych problemów emocjonalnych, takich jak depresja, lęk, zaburzenia osobowości czy nawracające trudności w relacjach interpersonalnych.

Osoby, które odczuwają, że powtarzają te same negatywne wzorce w swoich zachowaniach i myśleniu, mogą znaleźć w terapii schematów narzędzie do zrozumienia źródeł tych wzorców i ich przekształcenia.

JAK PRZEBIEGA TAKA TERAPIA?

 Identyfikacja schematów - razem identyfikujemy powtarzające się myśli, emocje i zachowania, które są źródłem trudności.

 Zrozumienie źródeł - na tym etapie pacjent zaczyna rozpoznawać wydarzenia z przeszłości, które doprowadziły do kształtowania się tych schematów.

 Przepracowanie schematów - wspólnie pracujemy nad zmianą negatywnych przekonań, poprzez uświadomienie sobie bieżących myśli i reakcji oraz zastępowanie ich bardziej konstruktywnymi.

 Wdrażanie nowych zachowań - pacjent uczy się, jak reagować na sytuacje w sposób bardziej adaptacyjny, oparty na nowych przekonaniach.

 Wzmocnienie zdrowych schematów - rozwijamy zdrowe przekonania i wzorce myślowe, które promują pozytywne samopoczucie i relacje.

CHCESZ POPRACOWAĆ NAD SWOIMI SCHEMATAMI?

Jeśli odczuwasz, że trudności emocjonalne i relacyjne utrudniają Ci osiągnięcie pełni życia, terapia schematów może być kluczem do transformacji - a ja chętnie będę Ci towarzyszyć w tej drodze, zapewniając wsparcie, empatię i narzędzia potrzebne do osiągnięcia trwałych zmian - po to, abyś w końcu odnalazł/a równowagę i wewnętrzną harmonię.

Gabinet Psychologiczny Magdalena Szczepańska z siedzibą w Stargardzie (73-110), przy ul. Powstańców Warszawy 3F/4, NIP: 8542435537, REGON: 389519730.

Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie treści oraz zdjęć zabronione.

Obowiązek informacyjny przed wyrażeniem zgód na przetwarzanie danych (zobacz)

Realizacja: Plutowski.pl